 |
| Kisah Inspiratif Para "Old Timer" yang Tetap Bugar di Usia Senja dengan Rajin ke Gym. |
JAKARTA – Di saat banyak orang mulai mengurangi aktivitas fisik seiring bertambahnya usia, dua pria asal Florida, Richard Gould dan Phil Arnold, justru membuktikan sebaliknya.
Mereka adalah contoh nyata bahwa umur bukan penghalang untuk tetap aktif dan bugar, kuncinya adalah konsistensi, semangat, dan tentu saja, gym!
Richard Gould: Sang Atlet Tangguh Berusia 68 Tahun
Richard Gould, kini berusia 68 tahun, adalah sosok yang bisa dibilang sebagai “old school” athlete. Di tengah maraknya keluhan para atlet muda, Gould tampil beda.
Ia tidak banyak bicara, tetapi kerja kerasnya di gym cukup menjadi bukti betapa seriusnya ia menjaga kebugaran.
Bertempat di Planet Fitness Northampton, Tallahassee, Gould rutin berolahraga meskipun sudah pensiun dari pekerjaannya di Florida Department of Revenue setelah 19 tahun bekerja.
Dengan semangat luar biasa, ia bahkan masih sanggup melakukan bench press hingga 335 pon! Meski begitu, ia tetap rendah hati dan justru mengarahkan perhatian ke sahabatnya, Phil Arnold.
Phil Arnold: Tetap Semangat di Usia 73 Tahun
 |
| Kisah Inspiratif Para "Old Timer" yang Tetap Bugar di Usia Senja dengan Rajin ke Gym. |
Phil Arnold, 73 tahun, adalah mantan pemain football di Florida State University (FSU). Dulu saat masih aktif, ia bahkan memegang rekor bench press 515 pon pada tahun 1973, pencapaian luar biasa pada zamannya.
Kini, meskipun usianya tak lagi muda, Arnold masih setia berolahraga di gym bersama Gould dan rekan-rekan “old timer” lainnya.
Ia menyebut komunitas senior di gym sebagai “sekelompok orang tua yang berusaha tetap kuat.” Menurutnya, semangat dan kebersamaan di gym justru menjadi motivasi tersendiri untuk terus bergerak.
Lebih dari Sekadar Olahraga: Gaya Hidup Aktif di Usia Lanjut
 |
| Kisah Inspiratif Para "Old Timer" yang Tetap Bugar di Usia Senja dengan Rajin ke Gym. |
Bagi Gould, olahraga bukan hanya soal fisik. Setiap tahun, ia masih aktif menjadi wasit di turnamen baseball Cooperstown Dreams Park di New York, tempat di mana 22 lapangan baseball digunakan untuk pertandingan dari tim-tim seluruh AS. Tahun ini adalah musim ke-15-nya di ajang tersebut, bukti lain bahwa usia bukanlah batas untuk tetap aktif.
Meski sudah tidak mengangkat beban seberat dulu, Gould tetap menjaga rutinitas olahraga. Ia bilang, “Saya hanya menjaga kondisi. Saya tidak lagi angkat beban berat seperti saat muda, dan saya juga tidak terlalu melatih kaki.” Simpel, tapi efektif untuk menjaga kebugaran.
Pesan yang Bisa Kita Ambil
Kisah Richard Gould dan Phil Arnold memberikan inspirasi besar, khususnya bagi para lansia. Tidak perlu menjadi atlet untuk tetap sehat di usia lanjut. Cukup dengan menjaga rutinitas olahraga ringan dan tetap aktif setiap hari, kita bisa meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.
Jadi, jika Anda masih ragu untuk memulai olahraga karena faktor usia, lihatlah Gould dan Arnold. Mereka membuktikan bahwa usia hanyalah angka, dan semangat untuk hidup sehat bisa terus menyala kapan saja.
Gulir ke atas untuk melanjutkan membaca
Link nonton film terbaru pilihan kami
*BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
