 |
| https://pixabay.com/id/photos/joging-pasangan-pantai-pagi-laut-1722552/ |
Olahraga sejatinya adalah kegiatan yang penting dilakukan agar tubuh terjaga kesehatannya. Meski demikian, tidak sembarang olahraga dapat dilakukan. Agar manfaatnya dapat tepat sasaran, ada syarat tertentu, seperti mengenakan pakaian olahraga yang baik, rutinitas, dan waktu yang tepat.
Yang dimaksud waktu yang tepat, jam di mana Anda bisa melakukannya setiap hari secara konsisten dan rutin. Selain itu, Anda juga harus memilih olahraga yang tepat, sesuai kesenangan, dan tentu mudah. Khususnya bagi orang sibuk.
Satu lagi yang harus diperhatikan, yaitu pakaian olahraga yang membuat nyaman dan tidak menyebabkan cedera. Ini penting dan akan dibahas dalam artikel kali ini.
4 Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat
Olahraga berarti menggerakkan anggota tubuh tertentu atau keseluruhan secara teratur. Hasil yang paling cepat terlihat, semangat akan lebih mudah bangkit. Peredaran darah juga akan lebih lancar dan akibatnya oksigen menuju otak lebih mudah. Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Gerakan tubuh, jika tidak dilakukan secara benar dapat mengakibatkan cedera. Sesuatu yang seharusnya tidak terjadi saat olahraga. Alih-alih ingin sehat, malah sakit berkepanjangan.
Salah satu cara agar masalah tidak terjadi saat kegiatan berlangsung, yakni menggunakan pakaian olahraga yang baik. Untuk itu, Anda harus mengetahui tips memilih pakaian olahraga yang tepat seperti diuraikan di bawah ini.
1. Memperhatikan Jenis Bahan Pakaian Sesuai Kebutuhan
Olahraga memerlukan kenyamanan agar tidak menimbulkan cedera, iritasi kulit, dan lainnya. Umumnya ada 3 jenis bahan pakaian yang cocok untuk olahraga. Ketiganya harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.
Bahan katun, cukup menyerap keringat, tetapi agak berat. Olahraga yang tidak mengeluarkan banyak keringat, seperti jogging dapat menggunakan pakaian ini. Namun, jangan menggunakannya saat berenang, karena menyerap air dan membuat beban lebih berat.
Lainnya adalah bahan sintetis atau polyester. Bahan ini lebih ringan dan menyerap keringat lebih baik. Orang yang melakukan olahraga-olahraga seperti lari, badminton, sepak bola sering menggunakan bahan ini.
Meski demikian, untuk orang yang berkulit sensitif bahan ini sangat tidak cocok. Dia dapat menimbulkan iritasi. Satu lagi adalah bahan plastik. Umumnya digunakan sebagai bagian luar, seperti pada penutup muka taekwondo. Ini digunakan untuk melindungi bagian tubuh tertentu dan merangsang keringat keluar lebih cepat.
2. Pakaian Ketat atau Longgar
Pada dasarnya, saat Anda berolahraga disarankan untuk menggunakan pakaian yang pas dengan tubuh. Ini membuat tubuh lebih nyaman untuk bergerak. Pakaian yang ketat ini sering disebut legging. Manfaat memakai legging saat olahraga yang utama adalah menghindari cedera.
Namun, jika Anda risih menggunakan pakaian ketat, sedikit longgar disesuaikan dengan olahraga tidak masalah. Anda bisa menambah elemen lain di luar pakaian legging, seperti jaket saat berlari.
Patut diingat, yoga olahraga dalam ruangan. Anda memang sebaiknya tidak menggunakan pakaian longgar. Demikian pula celana longgar untuk bersepeda. Celana mungkin saja tersangkut roda atau lainnya dan membuat terjatuh.
3. Menggunakan Sport Bra Bagi Perempuan
Bagi Anda perempuan, gunakan sport bra untuk berolahraga. Ini banyak dijual di toko olahraga online dan offline. Penggunaannya saat berkegiatan dapat melindungi payudara. Selain itu, sport bra menyerap keringat yang keluar secara berlebihan dan bisa menyebabkan iritasi di bagian lipatan.
4. Menggunakan Pakaian dan Sepatu Olahraga yang Cocok
Selain jenis bahan, Anda juga harus memilih pakaian dan sepatu yang pas. Sepatu untuk jogging berbeda dengan futsal. Bahkan, futsal dan sepak bola yang mirip saja bisa berbeda. Sepatu futsal lebih rata dan licin, karena digunakan di dalam ruangan.
Pakaian juga demikian. Pakaian untuk lari, berbeda dengan berenang, sepak bola, bela diri, dan seterusnya. Hal ini sangat penting diperhatikan sebab berkaitan dengan kenyamanan dan keselamatan. Dengan memperhatikan empat hal di atas, olahraga Anda lebih nyaman. Cedera atau sakit juga bisa diminimalisir.
Nike Indonesia, Pakaian dan Sepatu Berkualitas untuk Olahraga Ada di BliBli
Nike aslinya merupakan brand terkenal yang ada di Amerika Serikat. Merek ini menjadi sponsor berbagai jenis olahraga tingkat dunia. Namun, pabriknya kini tidak hanya ada di AS, tetapi di Asia ada termasuk Indonesia. Anda tidak perlu khawatir, Nike Indonesia merupakan produk original yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di Blibli.
Anda bisa mengecek keaslian sepatu Nike, pertama dari tanggal rilis model sepatu. Biasanya merk ini secara rutin merilis model terbaru. Anda dapat mengecek di website resmi perusahaan. Jika ada toko yang menjual merek dan model yang sama sebelum tanggal rilis, dapat dipastikan itu tidak asli.
Selanjutnya, Nike original juga dapat dilihat dari dus yang membungkus sepatu. Untuk sepatu-sepatu seri atau regular, biasanya perusahaan menggunakan dus merah dengan logo putih. Sementara untuk edisi khusus, dusnya juga menyesuaikan dengan isinya.
Ketiga, Nike asli dapat dilihat dari logo dan jahitannya yang rapi. Ini jelas, harga Nike berbanding lurus dengan pengerjaannya yang sangat hati-hati dan mementingkan kualitas. Harga juga bisa menandakan originalitas sepatu.
Sebelum membeli, Anda sebaiknya mengetahui harga resmi. Apapun alasannya, diskon atau promo, harga yang beredar tidak jauh dari resminya. Terakhir, Anda harus benar-benar yakin dengan toko yang menjual sepatu. Khusus untuk pembelian online, tidak harus banyak kata, melalui marketplace Blibli akan lebih baik.
Di sini kamu akan mendapatkan official store dan toko yang dijamin menjual produk asli. Model yang ditawarkan juga bermacam-macam. Anda tidak perlu lagu untuk memesan pakaian olahraga yang baik di Blibli.
*BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS